Cercetările din domeniul psihologiei pozitive și al științelor comportamentale au identificat anumiți factori care contribuie la bunăstarea și fericirea individuală.
Acești factori pot fi considerați o "rețetă" generală pentru a atinge o stare de fericire.
Iată câteva elemente pe care cercetările le-au identificat ca fiind importante pentru fericire!
Citate despre fericire care te vor face să zâmbești. Primește bucuria în viața ta!
Relații sociale sănătoase
Legăturile strânse cu familia, prietenii și comunitatea pot oferi sprijin emoțional și satisfacție personală.
Gratitudine
Practicarea recunoștinței și aprecierea lucrurilor mici (și mari) din viață poate contribui la sentimentul de fericire și mulțumire.
Aritmia cardiacă: mit și realitate
Optimism și reziliență
Adoptarea unei perspective pozitive și capacitatea de a face față provocărilor și eșecurilor pot influența nivelul de fericire al fiecăruia dintre noi.
Descoperind cheile fericirii: Ghid practic
Grija de sine
Trebuie să acordăm atenție sănătății fizice și mentale, inclusiv exercițiilor regulate, somnului adecvat și gestionării stresului. Toate acestea pot promova o stare generală de bine și fericire.
Contribuția in societate și altruismul
Implicarea în activități care implică ajutorarea altora sau contribuția la binele comun poate aduce satisfacție și fericire personală.
Identificarea și cultivarea pasiunilor și scopurilor personale
Dacă avem scopuri clare în viață și dedicăm timp și energie pentru dezvoltarea lor, asta ne poate aduce o senzație de împlinire și fericire.
Este important de spus că ceea ce funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru alta, deoarece fiecare om are nevoi și valori diferite. În plus, fericirea este un proces continuu și dinamic, iar echilibrul între acești factori poate varia.
Cercetările neuroștiințifice dezvăluie CINCI ritualuri care te vor face mai fericit
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Astrosens și pe Google News
Vezi versiune mobil