Cum să vindeci o inimă frântă. Mesajul transmis de un psiholog: ”Speranța poate fi incredibil de distructivă”

Simptomele unei inimi frânte pot varia de la persoană la persoană, iar intensitatea acestora poate fi diferită în funcție de circumstanțe și de gradul de implicare emoțională. Cu toate acestea, unele simptome comune ale unei inimi frânte pot include:

• Durere emoțională intensă și persistentă, care poate fi descrisă ca o durere în piept sau o senzație de strângere.
• Sentimente de tristețe profundă, disperare sau întristare constantă.
• Tulburări de somn, cum ar fi insomnie sau hipersomnie (somn excesiv).
• Pierderea interesului sau plăcerii în activitățile care obișnuiau să ofere bucurie.
• Dificultăți de concentrare sau memorie afectată.
• Schimbări în apetitul alimentar, cum ar fi pierderea sau creșterea poftei de mâncare.
• Sentimente de singurătate sau izolare socială.
• Scăderea stimei de sine sau sentimentul de lipsă de valoare personală.
• Reacții fizice, cum ar fi dureri de cap, dureri de stomac sau alte simptome somatice.
• Stări de anxietate sau atacuri de panică.

Guy Winch este un psiholog licențiat care lucrează atât individual, cât și în terapia de cuplu sau familie. În cadrul unui discurs din cadrul Ted Talks, acesta le-a transmis celor cu inima frântă următorul mesaj:

”Inima frântă nu este o călătorie, este o luptă, iar rațiunea ta este cea mai puternică armă. Nu există o explicație a despărțirii care să te satisfacă pe deplin. Nicio raționalizare nu poate înlătura durerea pe care o simți. Deci nu căuta una, nu aștepta una. Doar acceptă ce ți se oferă sau inventează una de unul singur și apoi lasă întrebările să dispară din mintea ta. Pentru că ai nevoie de închiderea aceea pentru a rezista dependenței. Și mai ai nevoie de ceva în plus. Trebuie să fii dispus să dai drumul pentru a accepta că totul s-a sfârșit. În caz contrar, mintea ta se va hrăni cu speranță și te va împinge înapoi. Speranța poate fi incredibil de distructivă când inima îți este frântă. Și dacă suferi, știi asta. Este dificil. Este o luptă în propria ta minte și trebuie să fii diligent pentru a câștiga. Dar ai arme. Poți lupta, și te vei vindeca.”. Poți urmări mesajul acestuia AICI.

Vezi și Noaptea întunecată a sufletului: Când apare și cum să depășești acest moment.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Astrosens și pe Google News