Flavonoidele sunt substanțe prezente în multe alimente care oferă numeroase beneficii pentru sănătate și pot ajuta la reducerea riscului de cancer, Alzheimer și alte boli cardiovasculare.

Mai mult de o treime dintre alimentele etichetate ca fiind vegane conţin produse de origine animală, potrivit unui studiu.

Somnul insuficient (mai puțin de 7 ore pe noapte) poate diminua efectele unei diete echilibrate, crescând apetitul alimentar. Iată cum pot influența somnul și mâncarea pierderea în greutate.

Putem să ne bucurăm de fructele de sezon, în special acum! Dar care sunt beneficiile lor pentru sănătate?

Fibrele sunt regăsite îndeosebi în cereale integrale, legume, fructe, dar și leguminoase. Sunt potrivite pentru consum, deoarece scad vizibil riscul de apariție a diabetului, dar și a bolilor de inimă. Iată ce rețete bogate în fibre poți pregăti.

Iată ce combinații alimentare poți să încerci, pentru un plus de energie!

Purificarea organismului implică și grija pentru alimentație. Iată ce poți consuma!

Indiferent dacă mănânci sau nu pizza, poate te interesează următoarele curiozități!

Pe 10 februarie, se celebrează Ziua mondială a leguminoaselor! Legumele uscate sau leguminoasele sunt seminţe comestibile ale plantelor, precum lintea sau năutul. Din fericire, avem și o zi dedicată leguminoaselor şi beneficiilor nutriţionale ale acestora.

Indiferent de locul tău de muncă sau de activitățile zilnice, ai nevoie de energie pe tot parcursul zilei. De aceea, alimentația joacă un rol important. Află care sunt alimentele și băuturile potrivite!

Ca să ai o vedere bună, merită să pui pe primul loc și consumul de alimente bogate în vitamine și minerale. Lipsa lor poate să ducă la deteriorarea vederii, în timp. Iată care sunt!

Alimentele pe care le consumăm de Crăciun sunt foarte gustoase, dar destul de periculoase pentru sănătate, mai ales dacă sunt consumate în exces. Iată ce trebuie să știi dacă întâmpini probleme digestive după sărbători, dar și ce alimente taie greața după o masă copioasă.

Până pe 24 decembrie, mai poți să ții post. Dacă nu știi ce să consumi sau observi că te îngrași constant, chiar dacă nu mănânci carne sau lactate, colegii de la DC Medical au discutat cu dr. Florin Ioan Bălănică. Medicul a expus ce trebuie să știm despre alimentație în postul Crăciunului, dar...

Uleiul devine indispensabil când vorbim despre pregătirea mâncării. Fie că pregătești o ciorbă, o salată sau ceva la cuptor, ai nevoie de ulei. Totuși, există uleiuri pentru gătit mai bune decât altele. Ca să consumi mâncare sănătoasă, uleiul trebuie să fie rezistent la temperaturi înalte, ca...

Pe cât de frumoasă este luna decembrie, pe atât este de friguroasă. Din cauza temperaturilor scăzute, ai nevoie de preparate delicioase, care să te încălzească. Iată care sunt rețetele pe care să le încerci măcar o dată, pentru că nimic nu se compară cu gustul preparatelor făcute în casă.

Colegii noștri de la Spectacola au avut un interviu în exclusivitate cu medicul nutriționist, Mihaela Bilic, care vorbește despre modul în care se bucură de alimente în preajma sărbătorilor, fără să se îngrașe.

Vitamina D este numită și "vitamina soarelui", pentru că este produsă în mod natural, când pielea este expusă la razele soarelui. Totuși, această vitamină extrem de importantă pentru organism se regăsește și în alimente, care pot fi incluse într-un regim sănătos și echilibrat. Vitamina D...

Simptomele mahmurelii: uscăciunea gurii, dureri de cap, intoxicația prelungită și greață.

Mâncarea este lucrul din care obținem nutrienții pentru a ne alimenta corpul. Creăm și păstrăm relații sociale intime frângând pâinea și de multe ori vindecăm diferite afecțiuni prin alimentația noastră. În lumea dezvoltată, avem centre comerciale pline cu toate tipurile de alimente și, în cea...

Cina servită seara târziu creşte senzaţia de foame şi riscul de obezitate.