Obiceiuri zilnice avem cu toții, însă, unele dintre ele nu ne oferă bună dispoziție, ba chiar ne consumă energia. Dacă simţi că ai momente în care ai avea nevoie de un plus de energie şi o cană de cafea dimineaţa nu e suficientă, îţi venim noi în ajutor! Iată cinci obiceiuri zilnice care îți...

Un studiu a constatat că persoanele care fac exerciții fizice între orele 11:00 și 17:00 au riscuri mai mici de deces prematur. Experții recomandă să avem grijă cu vremea deosebit de caldă în zilele de vară.

Motivul pentru care exercițiile fizice ne îmbunătățesc sănătatea a fost descoperit de cercetătorii de la Monash University, Australia.

De ce te îngrași uneori după ce faci mișcare? Poate te-ai apucat cu entuziasm de un nou stil de viaţă mai activ, cu exerciţii regulate, doar ca să ai parte de dezamăgirea cifrelor de pe cântar, care cresc în loc să scadă. Există o explicație biologică? Ei bine, este un cumul de factori.

Conform ultimelor cercetări, cafeaua reprezintă un foarte bun stimulent nu doar pentru performanța mentală, ci și pentru performanța fizică.