Cercetătorii avertizează că sedentarismul este o mare problemă în condițiile în care exercițiul fizic intens de tip cardio reduce riscul de cancer metastazic cu 72%.

Suntem cu toții atrași de anumite regimuri de fitness sau activități față de altele. Dar te-ai oprit vreodată să te gândeşti de ce optezi pentru un Bootcamp şi nu o sesiune de yoga? Sau de ce ai prefera mult să mergi într-o drumeție decât să alergi trei kilometri? O mare parte din fitness este...

Aceste exerciții te vor ajuta să scapi de bărbia dublă în câteva zile. 

Există trei lucruri care te pot face mai fericit în doar patru minute. 

Poate că plănuiești să faci exerciții fizice zilnic, dar motivația poate lipsi atunci când vine momentul să mergi la sală sau să începi antrenamentul acasă. Acest lucru este valabil mai ales dacă vă aflați într-o stare de depresie și doriți doar să vă relaxați și să vă uitați la televizor.