Ziua internaţională a fericirii este marcată în fiecare an, la 20 martie. Iată ce poți face pentru propria fericire!

Ești fericit sau nu? Ce ai răspunde pe loc, dacă ai primi această întrebare? Dacă ai răspuns "da", gândește-te la motive. Specialiștii spun că există semne care pot demonstra că nu ești atât de fericit precum crezi. Iată care sunt!

Potrivit "clasamentului fericirii", realizat între 2019-2021, de către World Happiness Report, românii se numără printre cei mai fericiți oameni din lume. Este sau nu așa?

În opinia psihologului Andra Tănăsescu, oamenii sunt tot mai nefericiţi deoarece proiectează orice acţiune pe care o întreprind într-un scenariu al viitorului, iar cele mai afectate dimensiuni sunt relaţiile sau viaţa sentimentală.

Avem cu toții tendința să manifestăm modalități exagerate de a privi și interpreta viață. Atunci când o facem, inevitabil, forța emoțiilor noastre crește și în cazurile în care emoțiile sunt din gama celor neplăcute, această creștere este absolut inutilă și consumatoare de energie atât fizică...

Indiferent dacă eşti în căutarea unui loc de muncă, te simţi puțin nesigur cu privire la situația ta sau doreşti doar să preiei controlul asupra modului în care petreci în fiecare zi, aceste afirmații de dimineață îţi vor oferi un început pozitiv în fiecare zi. 

Dacă vrei să îţi îmbunătăţeşti starea de spirit repede, există câteva modalităţi pentru a stimula producţia de serotonină, neurotransmițătorul din creier care influenţează starea de spirit şi de satisfacţie. Iată câteva moduri prin care putem să ne 'provocăm' o stare de bine, prin stimularea...

Există trei lucruri care te pot face mai fericit în doar patru minute. 

Fiind singur nu ar trebui să fie o parte tristă a vieții unei persoane. Singurătatea poate fi o perioadă foarte fericită a vieții. Iată câțiva dintre pașii spre fericire atunci când sunteți singur.

Stilul de viață și alimentația celor din Italia, Spania și Grecia le asigură o viață mai lungă, mai sănătoasă și mai fericită.