Irina Alionte, fondatorul unui centru de transformare corporală, a dezvăluit, la emisiunea Super Neatza cu Razvan și Dani, din data de 28 martie, care sunt cele mai comune mituri despre fitness.

Atât pentru bărbaţi, cât şi pentru femei, începerea fitness-ului necesită adesea o abordare mai atentă pentru a vă asigura că intrați într-o fază de rutină într-un mod sănătos şi durabil.

Cum ne poate ajuta yoga?

Pasionații de fitness care ingerează suplimente proteice uscate se expun unui pericol uriaș.

De ce te îngrași uneori după ce faci mișcare? Poate te-ai apucat cu entuziasm de un nou stil de viaţă mai activ, cu exerciţii regulate, doar ca să ai parte de dezamăgirea cifrelor de pe cântar, care cresc în loc să scadă. Există o explicație biologică? Ei bine, este un cumul de factori.