Iaurtul este o sursă excelentă de calciu, proteine ​​de înaltă calitate și magneziu, potasiu și zinc.  În plus, satisface pofta de mâncare.

Prepară aceste chiftele de legume și toată familia va fi fericită.

Persoanele care își consumă zilnic caloriile în acest fel pot pierde în greutate de două ori mai mult.