Dacă nu ai timp sau nu îți place să mergi la sală, poți să faci sport și acasă, fără echipament special. Află ce obiecte din casă pot fi utilizate pentru sport, ca să te menții în formă!

Durerile de spate sunt o problemă des întâlnită, indiferent de vârstă. Deși aceste afecțiuni nu sunt plăcute, nu ești nevoit să renunți la sport. Ba din contră, există forme de mișcare ce pot ameliora durerile de spate. Iată care sunt!

Obiceiurile sănătoase pot crea minți și corpuri la fel de sănătoase. Descoperă ce poți face în 2023, ca să-ți fie mai bine și să te dezvolți.

Suntem cu toții atrași de anumite regimuri de fitness sau activități față de altele. Dar te-ai oprit vreodată să te gândeşti de ce optezi pentru un Bootcamp şi nu o sesiune de yoga? Sau de ce ai prefera mult să mergi într-o drumeție decât să alergi trei kilometri? O mare parte din fitness este...

De ce te îngrași uneori după ce faci mișcare? Poate te-ai apucat cu entuziasm de un nou stil de viaţă mai activ, cu exerciţii regulate, doar ca să ai parte de dezamăgirea cifrelor de pe cântar, care cresc în loc să scadă. Există o explicație biologică? Ei bine, este un cumul de factori.