Există medici care spun că somnul de doar 5 ore este mult mai eficient decât cel de 7-8 ore. Dar cât de adevărat este?

Atacul energetic sau "vampirismul energetic" este real, există şi te poate afecta şi pe tine!

La un an după spitalizarea lor, din cauza maladiei COVID-19, oboseala şi dificultăţile respiratorii sunt în continuare resimţite de numeroşi foşti pacienţi, susţin autorii unui studiu chinez, care au îndemnat comunitatea ştiinţifică să ţină cont de efectele pe termen lung generate de pandemia...

Somnul de bună calitate este esențial pentru performanța zilnică, recuperarea musculară și bunăstarea generală. Deci, dacă corpul tău încearcă să-ți spună că nu primește odihna de care are nevoie, deficitul te va ajunge sigur din urmă. Dar semnele că nu dormi destul de bine pot trece uşor...