Știri cu tagul: odihna

Imagine cu rol ilustrativ / Sursa foto: Pixabay
Dacă ai probleme cu somnul și vrei să faci o schimbare în viața ta pentru a te putea odihni mai bine, ar trebui să ții cont de câteva aspecte. Iată o serie de trucuri care te-ar putea ajuta.

Cum îţi spune corpul că nu dormi bine? Atenţie la aceste SEMNE! (sursa foto: Pixabay)
Somnul de bună calitate este esențial pentru performanța zilnică, recuperarea musculară și bunăstarea generală. Deci, dacă corpul tău încearcă să-ți spună că nu primește odihna de care are nevoie, deficitul te va ajunge sigur din urmă. Dar semnele că nu dormi destul de bine pot trece uşor...

Pexels
Un studiu realizat în Marea Britanie a asociat programul de somn al persoanelor care adorm târziu cu problemele de sănătate mentală.

1