Somnul nu ar trebui să fie un lux, ci este la fel de important pentru sănătatea fizică și mentală ca mâncarea și apa.

Mulți factori pot contribui la insomnie, inclusiv stresul, medicamentele, precum și obiceiurile de somn și mediul în care trăiește o persoană. Dar și căldura din timpul verii. Ce remedii avem pentru a ameliora simptomele insomniei?

Cum îți este afectat somnul de zodie? Fiecare semn are trăsături diferite, care pot spune multe despre tine!

Ce băutură trebuie să bei ca să adormi imediat?

Te gândești la cea mai benefică poziție pentru dormit? Felul în care te odihnești îți afectează atât somnul, cât și modul în care arată pielea feței a doua zi. Iată care este cea mai recomandă poziție pentru somn!

Orele de somn sunt vitale! Ca să te simți bine și să ai un tonus bun, este esențială odihna. Un somn bun îți ține creierul sănătos, îți favorizează memoria și îți întărește imunitatea. Totuși, cum poți să dormi mai bine? Iată câteva sfaturi.

Toate zodiile prezintă o serie de trăsături interesante. Semnul tău zodiacal poate spune multe și despre felul în care dormi. De câte ore de odihnă ai nevoie? Iată ce trebuie să știi!

Colegii noștri de la DC Medical vorbesc despre cele patru etape ale somnului. Află ce se întâmplă când dormi, dar și de ce nu îți amintești ce ai visat.

Somnul de bună calitate este esențial pentru performanța zilnică, recuperarea musculară și bunăstarea generală. Deci, dacă corpul tău încearcă să-ți spună că nu primește odihna de care are nevoie, deficitul te va ajunge sigur din urmă. Dar semnele că nu dormi destul de bine pot trece uşor...