Știri cu tagul: somn

Foto: Pixabay
Oana Deleanu, medic specialist pneumolog, a vorbit despre apnee, o afecțiune periculoasă. 

STUDIU: Care este cea mai bună oră de culcare pentru a evita bolile cardiace. Răspunsul cercetătorilor! (sursa foto: Pixabay)
Obiceiul de a merge la culcare înainte de ora 22:00 sau după ora 23:00 poate creşte riscul de apariţie a afecţiunilor cardiace, a constatat un nou studiu, relatează The Indepenent, citat de Agerpres.

Imagine cu rol ilustrativ / Sursa foto: Pixabay
Dacă ai probleme cu somnul și vrei să faci o schimbare în viața ta pentru a te putea odihni mai bine, ar trebui să ții cont de câteva aspecte. Iată o serie de trucuri care te-ar putea ajuta.

Cum îţi spune corpul că nu dormi bine? Atenţie la aceste SEMNE! (sursa foto: Pixabay)
Somnul de bună calitate este esențial pentru performanța zilnică, recuperarea musculară și bunăstarea generală. Deci, dacă corpul tău încearcă să-ți spună că nu primește odihna de care are nevoie, deficitul te va ajunge sigur din urmă. Dar semnele că nu dormi destul de bine pot trece uşor...

Pexels
Un studiu realizat în Marea Britanie a asociat programul de somn al persoanelor care adorm târziu cu problemele de sănătate mentală.

Imagine cu caracter ilustrativ, sursa pixabay
Înainte să apelezi la somnifere, încearcă aceste tehnici de îmbunătățire a somnului.

1