Când scopul tău este să trăiești o viață sănătoasă, rutina de dimineață este primul aspect pe care trebuie să îl pui la punct.  

Tehnica de respirație 4-7-8 este un model de respirație dezvoltat de Dr. Andrew Weil. Se bazează pe o tehnică yoghină antică numită pranayama, care îi ajută pe practicanți să obțină controlul asupra respirației lor. Atunci când este practicată în mod regulat, este posibil ca această tehnică să...

În opinia psihologului Andra Tănăsescu, oamenii sunt tot mai nefericiţi deoarece proiectează orice acţiune pe care o întreprind într-un scenariu al viitorului, iar cele mai afectate dimensiuni sunt relaţiile sau viaţa sentimentală.

Postul negru înseamnă abstinență de la mâncare și alte plăceri. Numai că specialiștii din domeniul medical arată că beneficiile postului negru se văd în funcționarea organismului. Dr. Cezar Amititeloaie a explicat într-un clip postat pe pagina sa de Facebook care sunt cele mai uimitoare...

Cercetătorii spun că pe măsură ce timpul liber este tot mai îndelungat, nivelul stării de bine începe să scadă.

Este uşor să uiţi de tine şi de starea ta de bine într-o eră a vitezei şi a zgomotului de orice fel, încât nu mai ştim când e momentul să spunem stop şi să ne verificăm. Când nu ai timp de o rutină sănătoasă care să îţi asigure o stare fizică, mentală şi spirituală bună, crezi că găseşti totuşi...