Cât de sănătos este să dormim pe o pernă mai înaltă sau chiar două?
Alegerea numărului de perne pe care să dormi este în mare parte o preferință personală și poate varia de la o persoană la alta. Cu toate acestea, există câteva beneficii de necontestat pentru sănătate atunci când te odihnești pe două perne. Iată câteva motive pentru care unele persoane preferă să facă asta, potrivit thespinery.com:
Sprijin pentru gât și coloana vertebrală: Două perne pot ajuta la menținerea unei poziții mai aliniate a gâtului și a coloanei vertebrale, contribuind astfel la reducerea disconfortului sau a durerilor cervicale.
Comoditate în anumite poziții de dormit: Pentru cei care dorm pe spate sau în poziția copilului, două perne pot oferi un suport suplimentar și pot contribui la menținerea unei poziții confortabile.
Remediu pentru sforăit: În unele cazuri, folosirea a două perne poate ajuta la ridicarea capului, deschizând astfel căile respiratorii, ceea ce este de dorit pentru cei care suferă de astm, au polipi sau sforăie.
Totuși, este important de știut că nu există o regulă universală și că nu toți oamenii se simt confortabil să doarmă pe două perne. Unele persoane preferă o singură pernă sau chiar deloc pentru a evita disconfortul gâtului sau durerile de spate.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Astrosens și pe Google News
Vezi versiune mobil