Specialiștii spun că nu este întotdeauna greu de ajuns la o siluetă mult visată. Dar există niște recomandări.

Află în articol ce dietă respectă Monica Tatoiu.

Au trecut sărbătorile și au dispărut alimentele cu un conținut caloric mai mare. De aceea, putem să avem din nou grja de siluetă. Fie că vrei să scapi de câteva kilograme sau ai în plan o schimbare mai mare, există câțiva aliați de nădejde care îți pot veni în ajutor. Iată care sunt!

Până pe 24 decembrie, mai poți să ții post. Dacă nu știi ce să consumi sau observi că te îngrași constant, chiar dacă nu mănânci carne sau lactate, colegii de la DC Medical au discutat cu dr. Florin Ioan Bălănică. Medicul a expus ce trebuie să știm despre alimentație în postul Crăciunului, dar...

Medicul nutriționist Mihaela Bilic a explicat cum putem să slăbim cu ajutorul unor secrete eficiente.

Fructele au mai puţine calorii decât diverşi biscuiţi şi ciocolată, fiind incluse în dieta pentru pierdere în greutate. 

Toată lumea e în căutarea rețetei minune pentru slăbit și se pare că există două alimente care te ajută să învingi lupta cu kilogramele în plus. Nu, nu este vorba nici de salată verde, nici apa plată cu lămâie și nici despre supa de varză.

Ai auzit și tu că trebuie să renunți la paste atunci când vrei să slăbești? Cori Grămescu, coach de lifestyle și nutriție, a demontat acest mit. Iată o rețetă de paste pentru prânz. 

"Trebuie să știi cum să îți propui obiectivele", spune Cori Grămescu, coach de lifestyle și nutriție, într-o postare despre motivația de a slăbi. 

Sezonul sărbătorilor poate însemna kilograme în plus, dar și un risc mai mare de a fi infectat cu COVID-19. 

Anca Alungulesei, terapeut în nutriție, a dezvăluit ce greșeli facem atunci când vrem să slăbim, dar și ce trebuie să știm când ne gândim la un plan alimentar sănătos. 

Nutriționistul Mihaela Bilic a făcut câteva precizări despre consumul de cafea. 

Nutriționistul Cori Grămescu a explicat ce ar trebui să facem atunci când ținem dietă dar nu slăbim așa de repede pe cât ne-am dori. 

Nutriționistul Mihaela Bilic a explicat ce se întâmplă când nu mâncăm. 

Dacă trebuie să slăbești peste 10 kilograme, ai de făcut câțiva pași înainte de a te apuca de dietă. 

Nutriționistul Cori Grămescu a explicat cum putem să slăbim dacă ne confruntăm cu rezistenţa la insulina sau sindromul ovarelor polichistice.

Cori Grămescu, nutriționist și antrenor de fitness, a explicat de ce nu este bine să mânănci ciorbă  la prânz, dacă vrei să slăbești.

Dacă trebuie să slăbești peste 10 kilograme, există câteva investigații medicale pe care trebuie să le iei în considerare.

Femeile care vor să se păstreze suple  ar trebui să știe când și ce anume să mănânce. Iată care este cea mai importantă masă a zilei.

Dacă ții dietă și slăbești greu sau observi că stagnezi, există o explicație. Cori Grămescu a spus ce se întâmplă.